美肌づくりに必要なもの

美肌づくりに必要なものと言えばなんでしょうか?
一番は続けることです。自分が肌のために良いと思ったことは続けることが重要です。1日、2日では全く効果はありません。食事でもそう、化粧品でもそうです。
化粧品選びはとにかく肌に合うものを探すことが大事です。好きな芸能人が使っているから真似をする、ではダメです。肌の質は個人差があります。自分の肌質をしっかり見極めることが重要です。美肌は予防と保湿がカギです。予防とは大きくふたつあって、紫外線の予防と肌荒れの予防です。紫外線はSPF配合のクリームなどでしっかり予防しましょう。肌荒れは体調の変化で起こりやすいので規則正しい生活と食事に気をつけましょう。ミネラルやビタミンなど、美肌づくりに欠かせない栄養素は酵素液で摂取することをお勧めします。 “美肌づくりに必要なもの” の続きを読む